【アシュタンガヨガ】＊＊＊＊
パタンジャリにより｢ヨガ･スートラ」としてまとめられた解脱法の実践として始められる。８支則としてとしてヨガの基本理論とされているアシュタンガヨガ。伝統的な練習法のマイソールクラスとレッドクラスが受講できます。運動量は多いですが、無理なく進めていきます。アシュタンガヨガが初めてな方もお気軽にお越しください！

【ヴィンヤサフローヨガ】＊＊＊
一体化した呼吸とポーズに意識を向け、ポーズを止めることなく行うシークエンスにフォーカスしたヨガです。ヨガを通して人生を大きくとらえる視点を養いながら、強い筋肉を持った体と、精神の安定の両方を身に付けることができるヨガ。

【ハタヨガ】＊＊
最も古い歴史を持つハタヨガ。ハは太陽・吸う息、タは月・吐く息などを意味し、この２つの陰陽のエネルギーの流れを調和させ、バランスをとることを目的としたヨガ。適度な運動量。

【ヨガセラピー】＊
正確かつ正姿勢を守り、必要に応じて補助道具を使用しヨガの効果を最大限に引き出すヨガ。（リストラティブヨガ・シニアヨガ 含む）

【呼吸法】
深呼吸で心身がリラックスできるように、呼吸が身体と心に及ぼす影響はとても深く、心と体を結び付けてくれます。そんな生きていく上で欠かせない様々な呼吸法が学べるクラス。

【瞑想】
満足、幸福、達成、喜びやインスピレーションを高める力がある瞑想。そして心を何もない空の状態にするためのトレーニング方法を学びます。

【マタニティヨガ】
妊娠中のむくみや、腰痛などの不快症状の改善や、出産時に使える呼吸法などを無理なく安全に行います。

【骨盤調整ヨガ】＊＊
女性にとって大切な骨盤や子宮周り、産後の身体の変化などにも効果がある骨盤調整クラス。

【キッズヨガ】
子供のひとりひとりの運動能力や成長発育の速度に合わせて身体の基盤を築いていきます。体の柔軟性といった身体能力だけではなく、集中力アップの効果もあるといわれています。お子さんの習い事に！
子供向けのキッズヨガのクラスでは、子供が楽しむことのできるレクレーションやゲームを取り入れながらヨガを学ぶことができます。(土曜日はENGLISHクラス開催中）

【モーニングヨガ】＊
朝の時間に体を気持ち良く伸ばし動かすことで、その日1日が快適で楽しいものに。朝活を始めてみませんか？

【美脚ヨガ】＊＊
まっすぐできれいな足を目指す。立ちポーズを中心に足腰を鍛え、足の形を整えていくヨガ。

【肩こり解消ヨガ】＊
携帯電話の使用や、デスクワークなどで凝り固まった肩周りを中心にほぐしていくヨガ。

【ストレッチ】
無理なくそれぞれの身体に合わせて行うストレッチクラス。基本のストレッチクラスは、何歳からでも無理なく始めれます。

【顔ヨガ】
顔には約６０の表情筋があります。リンパマッサージで体を温めてから、表情筋という筋肉を鍛え、ストレッチすることで、むくみや、たるみ、しわなどを改善していくヨガ。

【リンパヨガ】
暖かい部屋でリンパを流した後、身体をゆっくり動かし、全身の老廃物を外に出しやすくします。運動量は少ないですが、体がポカポカ温かくなるのを感じてください。

【Kーストレッチ】SHOZO先生によるマンツーマンでのストレッチマッサージ。３０分〜受けられます。完全予約制。ご予約はお電話またはメールにてお受けいたします。

定期的にヨガインストラクター養成コースを開催しています。クラス構成の仕方、どのようにヨガを指導していくかを学び、そしてコミュニケーションの方法など、卒業後すぐにインストラクターとして活躍できる授業が満載。詳細はティーチャートレーニングよりご確認いただけます。