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ASHTANGA YOGA 
INTENSIVE COURSE
in KANAZAWA !!

2024. 9/22,10/20,11/23,12/28

アシュタンガヨガ プライマリーインテンシブコース

(アシスタントコース)

 

 

 

 

アシュタンガヨガ第一シリーズプライマリーを学ぶコース。

アシュタンガヨガの解説とアライメントの解説、そして調整方法の解説。

ヴィンヤサの数え方、呼吸の場所、練習方法を学んでいくクラスです。

すでにヨガの経験がある方、将来アシュタンガヨガを伝えたい方、ご自身の練習を深めたい方、

どなたでもご参加いただけます。

参加者は期間中(5ヶ月間)実際にスタジオでのマイソールクラス・レッドクラスでの練習、

そしてアジャストメントを受けるクラスにも参加できます。

 

プログラム

・アシュタンガヨガの歴史

・マイソールクラスとレッドクラス

・八支則(ヨーガ・スートラ)

※ヤマ、ニヤマ、ア​​ーサナ、プラナヤマ、プラティヤハラ、ダーラナ、ディヤーナ、サマーディ

・トリスターナ/プラナヤマ(呼吸法)、ドリシュティ(視点)、バンダ(アーサナ)

・プライマリーシリーズのアライメント(復習)、調整、ヴィンヤサカウント

・マイソールクラスでのアジャストメント実践(アシスタント)とフィードバック

・第1シリーズと第2シリーズのポスター付き​

 

-1日目-

LEDクラス

歴史と実践方法、8つの支流、ヨーガ・スートラ、トリスターナとレッスンの種類と解説

太陽礼拝ABの説明と効果 アライメント、調整、ヴィンヤサのカウントと Q&A

 

​-2日目-

LEDクラス

立ちポーズの説明と効果 アライメント、調整、ヴィンヤサのカウントと Q&A

 

-3日目-

LEDクラス

座りポーズの解説と効果 その1(NAVASANAまで) アライメント、

調整、ヴィンヤサのカウントと Q&A​

 

-4日目-

LEDクラス

座りポーズの解説と効果その2(セツバンダ・サルヴァンガサナ) アライメント、

調整、ヴィンヤサのカウント

ブリッジ&フィニッシュポーズの解説と効果 アライメント、

調整、ヴィンヤサのカウントと Q&A


9/22,10/20,11/23,12/28

土曜コース)

9:00-10:30  

プライマリーレッドクラス

13:00-15:00

アライメント・アジャスメント・VINYASAカウント

15:10-15:30

質疑応答

15:30-16:00

プラナヤマと瞑想

 

(全4日)120,000円(税抜)

ヤマとニヤマを通してマインドを準備し、練習を通して身体、呼吸を整え、感覚をコントロールする

約4ヶ月間の実践コースです。4ヶ月後にはハーフプライマリーのレッドクラスを実際に体験!!

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RETREAT in ITALY 2024,6/22-6/28

-LINO MIELE-

 

 

 

アシュタンガヨガの師リノミエールによるリトリートのご案内

イタリアマルケ州にあるアックアラーニャ。

小さなこの町の丘の上に位置する、カレスオーレ(宿泊先)

大自然の中にあるこの場所で過ごす1週間

心も身体も解放される毎日を。

​1日3食の食事は全て手作りのオーガニック野菜を使用したスペシャルベジタリアン料理。

毎朝焼きたてのパンとともにいただく食事は愛のこもった身体も喜ぶ食事。

ヨガの後は大自然の中にある大きな敷地内でくつろぐ時間。

時間に縛られずのんびり過ごす毎日

世界中から集まるヨギーニとともに過ごす特別な1週間を!

 

SCHEDULE 

スケジュール RESERVATIONよりご予約ください!
マイソールクラスはオンラインでの参加できます!お家でもヨガの時間を楽しみましょう!
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アシュタンガヨガを始めてみたい方必見!

初めてアシュタンガヨガをする方、または経験はあるが、細かく学びたい方向けのコースです

個別でポーズの順番や細かい指導の後、マイソールクラスへ参加。

 

ー日程ー

DAY1

 アシュタンガヨガとは?歴史と練習方法・8支則・ヨガスートラ・クラスの種類

 アシュタンガヨガスタンディングポーズ(立ち)説明&練習

DAY2

 アシュタンガスタンディングポーズ(立ち)練習

 アシュタンガヨガスィティングポーズ(座り)説明&練習

DAY3

アシュタンガヨガスタンディング&スィッティング練習

アシュタンガヨガフィニッシングポーズ説明&練習

DAY4

アシュタンガヨガハーフプライマリー

復習・質疑応答

ー内容ー

・STUDIO A  オリジナルテキスト

・アシュタンガヨガハーフプライマリーまでのポーズと順番

・アシュタンガヨガの歴史や練習方法・ヨガ哲学・呼吸法

・マイソールクラス・ガイド付きクラスへ通い放題

(STUDIO Aへ通える方はスタジオへで開催されるオンラインクラスへの参加が可能です)

既にSTUDIO Aの会員の方はチケットによって割引が適応します。

詳細はSTUDIO Aまでご連絡ください

※4名限定少人数クラス

ASHTANGA YOGA START ONLINE COURSE 

39,800円(税抜)(43,780円税込)

ASHTANGA YOGA START COURSE 

ヨガは、年齢、性別に関わらず、すべての方が行える健康法です

私たちは、ヨガを通していつもの生活がより健康で快適になると実感しています

私たちSTUDIO Aのスタッフはその経験をシェアするため、情熱を持って皆様にヨガを伝えています

ヨガはアーサナ(体を動かすこと)だけではなく、あなたが過ごす毎日の時間をより快適に導いてくれます

学ぶこと、知ることで変わる考え方、身体を動かすことで変わっていく心

心も身体も健やかであれば、毎日が特別で大切で楽しいものに

STUDIO.Aでは、皆様にそんなヨガをすることの心地よさや、学ぶことの楽しさ

ヨガを通して繋がる人々、新しいことの挑戦、出来なかったことが出来るようになる喜び

たくさんのことを体験して欲しいと願っています

”人との出会いで人生は変わる”

 

スタジオで皆様とお会いできること心から楽しみにしています!

ウイルス対策

STUDIO.Aではウイルス除去のため空気清浄機、レッスン前後の換気ともに徹底しております。

またヨガマットの間隔を開けてレッスンを開催いたします。

YOGA STUDIO A​

場所:石川県金沢市南新保町へ33−1

(旧みやうちこどもデンタルクリニック、南新保南交差点近く)

STUDIO Aは旧みやうちこどもデンタルクリニックです。

建物は51%(五割一分)によって設計され、アイズ建築によって施工された建物です。

スタジオのロゴはイタリアに住むデザイナーMOTOKI氏によって作り出され

内装はスタジオAのディレクターであるAYAKO IWAKAMIのデザインを

アイズ建築と百一の方々により実現されています。

たくさんの人と思いが重なり合い完成したスタジオに是非遊びに来てください!

​TEACHER

​講師の紹介
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Ayako Iwakami

・アシュタンカヨガ金沢プロデュース

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・STUDIO A/ STUDIO B /

・AUTHORISED LEVEL 2

・E-RYT500 ・RPYT85・Ayurveda Practitioner  ・TC color therapist  

・Manduka Japan Ambassador 2016-2020 ・Sponsor AUMNIE JAPAN 

南インドでのヨガリトリートを受けたことがきっかけでヨガを始める。身体を動かすことで疲れや身体の凝りが解消されたり、続けている内に身体の変化を実感する。また、集中することで自分と向き合える時間も増え、ヨガの知識を深めたいという気持ちが強くなる。肉体的にも精神的にも鍛えられるヨガに魅了され渡米し、全米ヨガアライアンスを取得。その後北インド・リシケシュにて更にヨガとアーユルヴェーダについて研究を重ねる。2016年ティーチャートレーニングの学校を設立。2017年より金沢市とイタリアでコースをスタート。現在もアシュタンガヨガの師リノミエールのもとで学び続けている。日本人で初めてのリノミエールの弟子。
ヨガ、そして人との出会いで私の人生は大きく変わりました。ヨガはマットの上だけでなくすべての生活がヨガでもあります。身体が変われば心も変わる。そんなヨガの良さを沢山の人に伝えていきたい。2019年インドアシュタンガヨガSYC(Sharath Yoga Center)にて学びをスタート。2020年念願だった地元金沢市にSTUDIO Aをプロデュースしオープン。2022年
イタリアにSTUDIO Bをオープンしアシュタンガヨガを教えている。2023年Shrath Jois よりAuthorised level 2を取得。ヨガが身近なもので、皆様の毎日がより豊かになりますように。現在イタリア(STUDIOB)を拠点とし、日本では地元金沢市(STUDIOA)にてワークショップを開催。

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Megumi Osaki

アシュタンガヨガ金沢講師、産前産後担当

  • MEGUMI OSAKI

・RYT500  (AUGMENT卒業生)

・修了(骨盤調整基礎講座・マタニティ・キッズヨガ基礎講座・ヨガセラピー基礎講座

    アーユルヴェーダ講座)

歯科衛生士として働くなか、身体の不調やコリを解消したいと思いヨガを始める。

続けていくうちに、もっとヨガについて学びたいという気持ちが強くなりRYT200を取得。

その際に出会ったアシュタンガヨガを現在も続けている。

ヨガは身体のメンテナンスの為に行う運動ぐらいにしか思っていなかったが、続けることで気持ちの面での変化がとても大きく、本当にヨガを始めて良かったと思っています。

イタリア、リノミエール師の元で学びを続けている。

そしてヨガを通して出会えた人達もとても素晴らしい人達ばかりで、皆さんと一緒にその輪を広げていけると嬉しいです。 私自身がヨガを通して感じたものをたくさんの方に伝えていきたいと思っています。

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Mari

アシュタンガヨガ金沢講師

  • MARI

・RYT500 / RPYT85 (AUGMENT卒業生)

・修了(骨盤調整基礎講座・マタニティ・キッズヨガ基礎講座・ヨガセラピー基礎講座

    アーユルヴェーダ講座)

ヨガを学ぼうと思ったのはある方の言葉がきっかけでした。ちょうどこれから何をしようか迷っている私に「何に興味があるの?」「何をしたいの?」と問いかけてくれました。

仕事は我慢してお給料をもらうもの、ヨガはそのストレス解消だと思っていた当時の私に気づきを与えてくれました。お陰で、綾子先生との出会いがあったと思っています。

アシュタンガヨガはハードでこんなポーズできるわけなんてないなんて思っていたけど、1ヶ月前と比べたら、どんどん出来ることが増えていった。ポーズだけでなく、人間はこうしたいという自分の思いが、自分を変えていくんだと感じました。

プラスの思いが、プラスの方向へ導き、プラスの人間を集めていくエネルギーを感じます。たくさんの人にヨガの楽しさを伝えていきたい。

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