ETHAN WARD
in KANAZAWA !!
Authorised level2
2024. 5/30,31,6/1,6/2
アシュタンガヨガ プライマリーインテンシブコース
(アシスタントコース)
アシュタンガヨガ第一シリーズプライマリーを学ぶコース。
アシュタンガヨガの解説とアライメントの解説、そして調整方法の解説。
ヴィンヤサの数え方、呼吸の場所、練習方法を学んでいくクラスです。
すでにヨガの経験がある方、将来アシュタンガヨガを伝えたい方、ご自身の練習を深めたい方、
どなたでもご参加いただけます。
参加者は期間中(5ヶ月間)実際にスタジオでのマイソールクラス・レッドクラスでの練習、
そしてアジャストメントを受けるクラスにも参加できます。
プログラム
・アシュタンガヨガの歴史
・マイソールクラスとレッドクラス
・八支則（ヨーガ・スートラ）
※ヤマ、ニヤマ、アーサナ、プラナヤマ、プラティヤハラ、ダーラナ、ディヤーナ、サマーディ
・トリスターナ/プラナヤマ（呼吸法）、ドリシュティ（視点）、バンダ（アーサナ）
・5ヶ月マイソールクラス無料チケット（STUDIO or ONLINE）
（約10万円分・スケジュール以外のレッドクラス対象外）
・プライマリーシリーズのアライメント、調整、ヴィンヤサカウント
・マイソールクラスでのアジャストメント実践（アシスタント）とフィードバック
・第1シリーズと第2シリーズのポスター付き
-1日目-
LEDクラス
歴史と実践方法、8つの支流、ヨーガ・スートラ、トリスターナとレッスンの種類と解説
太陽礼拝ABの説明と効果 アライメント、調整、ヴィンヤサのカウントと Q&A
-2日目-
LEDクラス
立ちポーズの説明と効果 アライメント、調整、ヴィンヤサのカウントと Q&A
-3日目-
LEDクラス
座りポーズの解説と効果 その１（NAVASANAまで） アライメント、
調整、ヴィンヤサのカウントと Q&A
-4日目-
LEDクラス
座りポーズの解説と効果その２（セツバンダ・サルヴァンガサナ） アライメント、
調整、ヴィンヤサのカウントと Q&A
-5日目-
LEDクラス
ブリッジ＆フィニッシュポーズの解説と効果 アライメント、
調整、ヴィンヤサのカウントと Q&A
4/27,5/18,6/22,7/6,8/3
（土曜コース）
9:00-10:30
プライマリーレッドクラス
13:00-15:00
アライメント・アジャスメント・VINYASAカウント
15:10-15:30
質疑応答
15:30-16:00
プラナヤマと瞑想
（全５日）198,000円（税抜）
ヤマとニヤマを通してマインドを準備し、練習を通して身体、呼吸を整え、感覚をコントロールする
約5ヶ月間の実践コースです５ヶ月後にはハーフプライマリーのレッドクラスを実際に体験！！
ETHAN WARD
Authorised Level 2 Ashtanga yoga Teacher by Sharath Jois
5/30(THU)
7:00-9:00 MYSORE CLASS
13:00-15:00 WORKSHOP-Breath & Bandha-
呼吸とバンダのワークショップ
内なる強さを養う 深く取り組み、完全に集中して強力な練習を可能にする身体的およびエネルギー的パターンを探ります。アシュタンガ ヨガでは、呼吸法とエネルギー ロックを正しく適用することで、体が最小限の努力で力を発揮し、自信と優雅さを持って動きを表現できるようになります。
5/31 (FRI)
7:00-9:00 MYSORE CLASS
13:00-15:00 WORKSHOP- BACKBENDING-
後屈を深めるためのワークショップ
徹底的に快適さを見つける安全で持続可能な後屈練習のための基本的なパターンを探ります。このワークショップでは、伸展時の背骨の構造を積極的にサポートし、適切な深さを見つけ、自然に深い後屈ができるように背骨の上下のコンポーネントを開発する方法を伝授します。
6/1(SAT)
8:00-10:00 MYSORE CLASS
13:00-15:00 WORKSHOP-VINYASA-
ヴィンヤサ
ヴィンヤサの動き方とアームバランス 、アシュタンガヨガのシーケンスを通して効率的な動きを探求するこのワークショップは、指定されたポジション間の自信を持って制御された効果的なトランジションのために私たちが従うロードマップを明確にします。力強さと優雅さを持って動くことを学ぶことで、練習が途切れることのない一つの儀式として流れ、効果的に感動的な瞑想になります
6/2(SUN)
8:00-9:30 LED CLASS
10:00-11:00 SHORT WORKSHOP- LIVING YOGA-
健康な体と心をサポートするためのクリヤやシンプルなプラナヤマなどのヨガテクニックを探求します。
私たちはヨガシャラの外で健康的な姿勢をサポートするポジションを練習し、アーサナの練習を快適にします。このワークショップでは、食事、睡眠、その他の毎日の習慣の重要性を教え、ライフスタイルとヨガの実践が単に共存するだけでなく、相互にサポートし合うようにします。また質疑応答の時間を設けます。
イーサン・ワード
Authorised Ashtanga yoga Teacher by Sharath Jois
アシュタンガメソッドの熱心な生徒兼教師のイーサン初の日本でのワークショップ。
この毎日の実践により、人体の形状と機能を最適化するための生涯にわたる研究が結集しました。
R. シャラス・ジョイスからの認可を受け、彼は毎年マイソールに戻って先生のもとで練習し、指導を手伝い、
世界中を旅してこのヨガのメソッドを誠実かつ献身的に伝えています。
ワークショップはアシュタンガヨガを実践している人、またはアシュタンガヨガ以外の実践者も参加できます。
RETREAT in ITALY 2024,6/22-6/28
-LINO MIELE-
アシュタンガヨガの師リノミエールによるリトリートのご案内
イタリアマルケ州にあるアックアラーニャ。
小さなこの町の丘の上に位置する、カレスオーレ（宿泊先）
大自然の中にあるこの場所で過ごす1週間
心も身体も解放される毎日を。
１日３食の食事は全て手作りのオーガニック野菜を使用したスペシャルベジタリアン料理。
毎朝焼きたてのパンとともにいただく食事は愛のこもった身体も喜ぶ食事。
ヨガの後は大自然の中にある大きな敷地内でくつろぐ時間。
時間に縛られずのんびり過ごす毎日
世界中から集まるヨギーニとともに過ごす特別な1週間を！
アシュタンガヨガを始めてみたい方必見！
初めてアシュタンガヨガをする方、または経験はあるが、細かく学びたい方向けのコースです
個別でポーズの順番や細かい指導の後、マイソールクラスへ参加。
ー日程ー
DAY1
アシュタンガヨガとは？歴史と練習方法・8支則・ヨガスートラ・クラスの種類
アシュタンガヨガスタンディングポーズ（立ち）説明＆練習
DAY2
アシュタンガスタンディングポーズ（立ち）練習
アシュタンガヨガスィティングポーズ（座り）説明＆練習
DAY3
アシュタンガヨガスタンディング＆スィッティング練習
アシュタンガヨガフィニッシングポーズ説明＆練習
DAY4
アシュタンガヨガハーフプライマリー
復習・質疑応答
ー内容ー
・STUDIO A オリジナルテキスト
・アシュタンガヨガハーフプライマリーまでのポーズと順番
・アシュタンガヨガの歴史や練習方法・ヨガ哲学・呼吸法
・マイソールクラス・ガイド付きクラスへ通い放題
(STUDIO Aへ通える方はスタジオへで開催されるオンラインクラスへの参加が可能です）
既にSTUDIO Aの会員の方はチケットによって割引が適応します。
詳細はSTUDIO Aまでご連絡ください
※4名限定少人数クラス
ASHTANGA YOGA START ONLINE COURSE
39,800円（税抜）(43,780円税込）
ASHTANGA YOGA START COURSE
ヨガは、年齢、性別に関わらず、すべての方が行える健康法です
私たちは、ヨガを通していつもの生活がより健康で快適になると実感しています
私たちSTUDIO Aのスタッフはその経験をシェアするため、情熱を持って皆様にヨガを伝えています
ヨガはアーサナ（体を動かすこと）だけではなく、あなたが過ごす毎日の時間をより快適に導いてくれます
学ぶこと、知ることで変わる考え方、身体を動かすことで変わっていく心
心も身体も健やかであれば、毎日が特別で大切で楽しいものに
STUDIO.Aでは、皆様にそんなヨガをすることの心地よさや、学ぶことの楽しさ
ヨガを通して繋がる人々、新しいことの挑戦、出来なかったことが出来るようになる喜び
たくさんのことを体験して欲しいと願っています
”人との出会いで人生は変わる”
スタジオで皆様とお会いできること心から楽しみにしています！
ウイルス対策
STUDIO.Aではウイルス除去のため空気清浄機、レッスン前後の換気ともに徹底しております。
またヨガマットの間隔を開けてレッスンを開催いたします。
YOGA STUDIO A
場所：石川県金沢市南新保町へ３３−１
（旧みやうちこどもデンタルクリニック、南新保南交差点近く）
STUDIO Aは旧みやうちこどもデンタルクリニックです。
建物は51%(五割一分）によって設計され、アイズ建築によって施工された建物です。
スタジオのロゴはイタリアに住むデザイナーMOTOKI氏によって作り出され
内装はスタジオAのディレクターであるAYAKO IWAKAMIのデザインを
アイズ建築と百一の方々により実現されています。
たくさんの人と思いが重なり合い完成したスタジオに是非遊びに来てください！
TEACHER
講師の紹介
Ayako Iwakami
・アシュタンカヨガ金沢プロデュース
・STUDIO A/ STUDIO B /
・AUTHORISED LEVEL 2
・E-RYT500 ・RPYT85・Ayurveda Practitioner ・TC color therapist
・Manduka Japan Ambassador 2016-2020 ・Sponsor AUMNIE JAPAN
南インドでのヨガリトリートを受けたことがきっかけでヨガを始める。身体を動かすことで疲れや身体の凝りが解消されたり、続けている内に身体の変化を実感する。また、集中することで自分と向き合える時間も増え、ヨガの知識を深めたいという気持ちが強くなる。肉体的にも精神的にも鍛えられるヨガに魅了され渡米し、全米ヨガアライアンスを取得。その後北インド・リシケシュにて更にヨガとアーユルヴェーダについて研究を重ねる。2016年ティーチャートレーニングの学校を設立。2017年より金沢市とイタリアでコースをスタート。現在もアシュタンガヨガの師リノミエールのもとで学び続けている。日本人で初めてのリノミエールの弟子。
ヨガ、そして人との出会いで私の人生は大きく変わりました。ヨガはマットの上だけでなくすべての生活がヨガでもあります。身体が変われば心も変わる。そんなヨガの良さを沢山の人に伝えていきたい。2019年インドアシュタンガヨガSYC（Sharath Yoga Center)にて学びをスタート。2020年念願だった地元金沢市にSTUDIO Aをプロデュースしオープン。2022年イタリアにSTUDIO Bをオープンしアシュタンガヨガを教えている。2023年Shrath Jois よりAuthorised level 2を取得。ヨガが身近なもので、皆様の毎日がより豊かになりますように。現在イタリア(STUDIOB)を拠点とし、日本では地元金沢市(STUDIOA)にてワークショップを開催。
Megumi Osaki
アシュタンガヨガ金沢講師、産前産後担当
・RYT500 (AUGMENT卒業生）
・修了（骨盤調整基礎講座・マタニティ・キッズヨガ基礎講座・ヨガセラピー基礎講座
アーユルヴェーダ講座）
歯科衛生士として働くなか、身体の不調やコリを解消したいと思いヨガを始める。
続けていくうちに、もっとヨガについて学びたいという気持ちが強くなりRYT200を取得。
その際に出会ったアシュタンガヨガを現在も続けている。
ヨガは身体のメンテナンスの為に行う運動ぐらいにしか思っていなかったが、続けることで気持ちの面での変化がとても大きく、本当にヨガを始めて良かったと思っています。
イタリア、リノミエール師の元で学びを続けている。
そしてヨガを通して出会えた人達もとても素晴らしい人達ばかりで、皆さんと一緒にその輪を広げていけると嬉しいです。 私自身がヨガを通して感じたものをたくさんの方に伝えていきたいと思っています。
Mari
アシュタンガヨガ金沢講師
・RYT500 / RPYT85 (AUGMENT卒業生）
・修了（骨盤調整基礎講座・マタニティ・キッズヨガ基礎講座・ヨガセラピー基礎講座
アーユルヴェーダ講座）
ヨガを学ぼうと思ったのはある方の言葉がきっかけでした。ちょうどこれから何をしようか迷っている私に「何に興味があるの？」「何をしたいの？」と問いかけてくれました。
仕事は我慢してお給料をもらうもの、ヨガはそのストレス解消だと思っていた当時の私に気づきを与えてくれました。お陰で、綾子先生との出会いがあったと思っています。
アシュタンガヨガはハードでこんなポーズできるわけなんてないなんて思っていたけど、１ヶ月前と比べたら、どんどん出来ることが増えていった。ポーズだけでなく、人間はこうしたいという自分の思いが、自分を変えていくんだと感じました。
プラスの思いが、プラスの方向へ導き、プラスの人間を集めていくエネルギーを感じます。たくさんの人にヨガの楽しさを伝えていきたい。